Планка за 28 дней для начинающ

Овај курс је одличан за почетнике. Курс је осмишљен за часове наставе од 28 дана који ће помоћи у јачању стомака, основних мишића, као и сагоревању масти на трбуху и губитку тежине. Даска за вежбање сматра се једном од најефикаснијих вежби за испумпавање мишића штампе, као и за мршављење. Желите витку фигуру, раван стомак? Тада ће вам 28-дневна апликација за планке помоћи у томе. Шипка за вежбање стекла је популарност због једноставности тренинга. Ако желите да тренирате апс код куће, онда ће трака за вежбање бити једна од најбољих, јер је погодна за вежбе у кући. Вежба је јединствена по томе што без уређаја и симулатора истовремено делује неколико различитих мишићних група. То су мишићи штампе, раменог појаса, руку, леђа, ногу, задњице. Судјелујте код куће и будите бољи с нашом апликацијом. Вежбу ћете почети од 20 секунди, а на крају курса требало би да задржите 4 минута. Након тога ваше тело ће постати јаче и лепше. Морате да учите према одређеном распореду из пријаве, осим дана предавања, имаћете једнодневне паузе за одмор. Плоча за вежбање помаже повећати издржљивост целог тела, помаже у губитку тежине због убрзавања метаболизма и побољшава ваше психо-емоционално стање.